Att aktivera hunden regelbundet med både fysisk och mental stimulans är avgörande för att skapa en trygg, harmonisk och lycklig vardag. Genom enkla, smarta vardagsövningar kan du stärka relationen med din hund och förebygga stress, frustration eller beteendeproblem.
Stockholms Hundsportcentrum AB erbjuder ett brett kurs- och aktiveringsutbud som bygger på belöningsbaserade metoder. Deras filosofi och kursinnehåll ger inspiration till många övningar som kan användas hemma.
Varför vardagsaktivering?
- Mental stimulans: En aktiverad hund blir lugnare och tröttnar inte lika snabbt på vardagliga moment.
- Bättre följsamhet: Träning i vardagssituationer stärker hundens förmåga att lyssna och samspela.
- Starkare relation: Träning tillsammans i vardagen bygger förtroende och glädje mellan hund och ägare.
Exempel på vardagsövningar
Inkallning i vardagen
Använd inkallning som mer än bara ett kommando: kalla in när hunden ligger i soffan, är vid matbordet, eller står och vilar. Belöna generöst – det stärker relation och gör att hunden gärna kommer tillbaka även när det finns störningar.
Kort följsamhetsövning vid dörren
När du står vid dörren, vänta tills hunden sitter lugnt innan du öppnar. Vänta ytterligare några sekunder innan du tar steget ut. Gör det flera gånger under en promenad – det hjälper hunden att hantera situationsladdning.
Passivitetsträning inomhus
Låt hunden ligga eller sitta nära dig på golvet medan du gör något lugnt: läsa, sitta vid datorn, eller ta ett telefonsamtal. Belöna lugnt beteende. Detta är särskilt värdefullt för hundar som har svårt att varva ner.
Följsamhet under promenad
Använd stunderna när ni passerar exempelvis andra hundar eller doftintressanta ställen för att belöna varsam koppelgång och uppmärksamhet mot dig. Detta stärks ofta i kursen vardagslydnad där följsamhet ingår som grundmoment.
Skvallerträning
Lär hunden att “skvallra“ – alltså att ge kontakt genom att titta på dig istället för att fokusera på en distraktion. Belöna direkt när den tittar upp. Det ger både mental träning och störningstålighet
Kortsök och nosarbete på promenaden
Plocka fram hundens nos genom att gömma godis längs promenadvägen. Låt hunden söka efter flera små mål istället för att rusa fram. Detta aktiverar luktminnet och skapar mental trötthet.
Mini-spår vid rastplats
Under en rastpaus – lägg ut några godisbitar i ett kort spår (5–10 meter). Låt hunden följa doften. Spår är en utmärkt vardagssysselsättning som stimulerar både sinne och kropp.
Aktivering på promenad – enligt Stockholms Hundsportcentrum AB
Stockholms Hundsportcentrum erbjuder aktiveringspromenader där man testar olika typer av vardagsträning utanför kurser. Under dessa promenader får du och hunden prova övningar som går att applicera direkt i era vanliga turer. Det stärker följsamhet, ger mental stimulans och lugnar hunden så att den känns nöjdare efteråt.
Stockholms Hundsportcentrum AB – kurser som ger vardagsverktyg
Stockholms Hundsportcentrum AB erbjuder en rad relevanta kurser som stärker vardagskompetens:
- Valpkurs: Belöningssystem, hantering, passivitet, följsamhet, inkallning, sitt och ligg – grunden för en stabil vardagslydnad
- Grundkurs vardagslydnad (för hundar från 7 mån): Belöningssystem, koppelträning, passivitet, inkallning, hälsa och hundmöten
- Fortsättning vardagslydnad: För den som redan har grundkunskaper – fördjupning i följsamhet, skvallerträning, störningar, passivitet och inkallning
- Temakurser: Kortkurser med fokus på t.ex. inkallning, följsamhet i koppel, passivitet eller hantering – ger riktade verktyg för vardagen
- Privatträning: Individuellt anpassade pass för t.ex. hundmöten, hantering, kontaktfält eller följsamhet – för dig med specifika behov
Instruktörerna arbetar konsekvent med belöningsbaserade, moderna metoder, och grupperna är små (vanligtvis max 6 ekipage) för individuell uppföljning.
Förslag: Daglig rutin med vardagsövningar (exempelvecka)
| Dag | Övning | Tidsåtgång | Syfte |
| Mån | 5 korta inkallningar hemma | 5 min | Uppmärksamhet, belöning |
| Tis | Passivitetsstund inomhus | 10 min | Lugn, varva ner |
| Ons | Skvallerövningar på promenad | 5–10 min | Följsamhet, kontakt |
| Tors | Koppelövningar med störning | 10 min | Följsamhet i miljö |
| Fre | Kortsök med godis på promenad | 5 min | Mental stimulans |
| Lör | Mini-spår vid rast | 5–10 min | Doftarbete, problemlösning |
| Sön | Följsamhet vid dörr/tröskel | 5 min | Självkontroll, tålamod |
Genom att sprida små aktiveringsmoment över dagarna skapas både variation och återhämtning.
Tips för en hållbar vardagsaktivering
- Korta pass ofta: Bättre med flera korta än ett långt. Skapar fokus och ger positiv effekt.
- Belöna rätt beteende direkt: Timing är avgörande för att hunden kopplar ihop handling och belöning.
- Växla mellan fysisk och mental aktivering: Nos, passivitet, följsamhet, lek – mixa olika träningsformer.
- Öka svårighetsgraden successivt: Börja lugnt, trappa upp störningar och komplexitet.
- Var konsekvent men flexibelt: Anpassa övningar efter hundens dagsform och dagsläge.
- Fira framgång: Visa glädje, lek och belöning – det stärker relationen.
Avslutning
Med dessa vardagsövningar kan du göra varje dag mer innehållsrik och meningsfull för din hund – utan avancerade redskap eller långa pass. I kärnan ligger belöningsbaserad träning, som också är ledstjärnan i Stockholms Hundsportcentrum AB:s kursverksamhet. Genom att kombinera fysisk och mental aktivering skapar du en glad, tillfredsställd och välfungerande hund – och underlättar en harmonisk vardag tillsammans.
För fler idéer och professionell vägledning rekommenderas att kika närmare på deras kursutbud eller delta i en aktiveringspromenad på centret
